کاربردها:
۱. کاربردهای زیبایی و مراقبت از پوست
افزایش استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست: با افزایش سنتز کلاژن طبیعی بدن، به سفتی و جوانی پوست کمک می‌کند.
کاهش چین‌وچروک و خطوط ریز پوست در اثر پیری یا نور خورشید.
مرطوب‌کنندگی از درون: مصرف مداوم باعث حفظ رطوبت و لطافت پوست می‌شود.
بهبود ترمیم زخم و جای جوش به‌دلیل تحریک ساخت بافت جدید.
۲. کاربرد در سلامت مو و ناخن
افزایش رشد و ضخامت مو با تأمین آمینواسیدهای ضروری (به‌ویژه پرولین و گلیسین).
کاهش شکنندگی و ریزش مو به مرور زمان.
تقویت ناخن‌ها و جلوگیری از لایه‌لایه شدن یا شکستگی آن‌ها.
۳. کاربرد در سلامت مفاصل و استخوان‌ها
کمک به ترمیم و تقویت غضروف مفاصل (مؤثر در آرتروز خفیف).
کاهش درد و خشکی مفاصل در سالمندان یا ورزشکاران.
بهبود استحکام استخوان‌ها با تحریک تولید بافت استخوانی جدید.
۴. کاربردهای ورزشی و بدنسازی
تأمین پروتئین سبک و قابل جذب برای بازسازی عضلات بعد از تمرین.
کمک به افزایش انعطاف مفاصل و جلوگیری از آسیب‌های ورزشی.
در ترکیب با ویتامین C یا هیالورونیک اسید جذب و اثرگذاری بهتری دارد.
۵. کاربردهای دارویی و مکملی
در ترکیب با ویتامین‌ها و مواد معدنی به‌صورت شربت یا نوشیدنی سلامت.
کمک به بهبود بافت همبند در بدن (پوست، تاندون، لیگامان و بافت‌های نرم).
در بعضی کشورها در فرمولاسیون داروهای مفصلی یا ضدپیری استفاده می‌شود.
۶. کاربردهای صنعتی و آرایشی (غیرخوراکی)
در ماسک‌ها و کرم‌های کلاژنی به‌صورت مایع یا سرم برای آبرسانی سطحی.
در محصولات ضدپیری پوست و لیفت طبیعی.
در ترکیبات شامپوها و نرم‌کننده‌های موی سر برای ترمیم ساقه مو.
نکات مصرف و ایمنی
بهترین جذب زمانی است که با معده نسبتاً خالی (مثلاً صبح‌ها) مصرف شود.
ویتامین C به جذب بهتر و فعال‌سازی کلاژن در بدن کمک می‌کند.
نتایج معمولاً پس از ۴ تا ۸ هفته مصرف مداوم قابل مشاهده است.
مصرف زیاد آن عارضه جدی ندارد، ولی زیاده‌روی ممکن است باعث نفخ یا ناراحتی گوارشی شود.